Yoga nidra è un metodo scientifico e sistematico per indurre un completo rilassamento : fisico, mentale ed emozionale. Nello yoga i differenti livelli di esistenza in cui i 5 tattwa si manifestano sono conosciuti come kosha. Kosha significa involucro e si riferiscono ai vari strati che ricoprono l’essenza interiore dell’uomo, cioe’ lo spirito o pura coscienza. Si dice che l’uomo sia avvolto in cinque di questi kosha, ognuno dei quali vibra in modo piu’ sottile del precedente ed è connesso ad un livello particolare di consapevolezza ed esperienza. Faremo esperienza di questi corpi sottili attivandoli con la ripetizione mentale dei bija mantra corrispondenti. Prima di yoga nidra verrà presentata trataka: una potente pratica di concentrazione in grado di preparare la mente alla meditazione rendendola centrata e unidirezionale. AFFRETTATEVI A PRENOTARE, POSTI LIMITATI E’ assolutamente necessaria la prenotazione: 339 4888444 Alessandra Latini www.yogaeayurveda.it]]>